【哪些中藥材可以常吃？】
中醫師提醒，雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到污染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。
✔ 薏仁：健脾益肺、清熱消水腫效果。不過性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
✔ 紅棗有強健脾胃、補血安神的作用；✔ 枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
✔ 白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。
（◤必學的中藥自保守則：常見中藥材如何選？http://bit.ly/1ur2Mut）
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【哪些中藥材可以常吃？】
中醫師提醒，雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到污染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。
✔ 薏仁：健脾益肺、清熱消水腫效果。不過性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
✔ 紅棗有強健脾胃、補血安神的作用；✔ 枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
✔ 白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。
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